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Vonkhd1962

Das Fachbuch von Nanni Glück: „Immer mit der Ruhe! Wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen.“

Stressbewältigung beginnt im Kopf!

Alle Welt spricht davon, doch immer weniger Menschen finden sie: innere Ruhe und Gelassenheit.
Einer der Gründe ist, dass wir mit einem hypersensiblen Alarmsystem ausgestattet sind, das evolutionsbedingt keinen Standby-Modus kennt: die Amygdala – oder auch Angstzentrum genannt.

Eine ganze Reihe von Faktoren begünstigen die Hypersensibilität der Amygdala: Fokussierung auf Leistung und Perfektion, Verwendung moderner Kommunikationsmedien und nicht zuletzt der Teufelskreis, der sich aus permanenter Anspannung und Stress ergibt.
Die Folge: Wir können uns nicht mehr entspannen und uns von den Anforderungen des Alltags erholen.

Unterhaltsam, leicht verständlich und doch wissenschaftlich fundiert führen die Autorinnen die Leser in die Funktionsweise des Gehirns ein.
Dabei wird anschaulich dargestellt, warum wir uns so schwertun mit der Gelassenheit, und viele Tipps, Übungen und Gedankenimpulse geboten, um die Amygdala wieder „zu beruhigen“.

Lesen Sie das Buch von Nanni Glück!

Lesen Sie hierzu auch im Online-Blog des Junfermann-Verlages ein Interview mit Nanni zu ihrem Buch, über die gestresste Gesellschaft, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl – und über das Glück …

Hier können Sie das gesamte Interview auf der Webseite des Verlages nachlesen.

„Wir tragen heute immer noch die Steinzeit-Betriebsversion des Gehirns 1.0 unter der Schädeldecke!“

Das Buch kann bei Amazon erworben werden => zur Produktseite bei Amazon